কক্সবাংলা ডটকম ::বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চেহাড়ায় বুড়োটে ছাপ পড়ছে ? আর তাই ইতিমধ্যেই নানা ধরনের অ্যান্টি-এজিং ক্রিম, চুল শক্তপক্ত রাখার তেল, চামড়ায় ভাঁজ না পড়ার লোশন সবই ব্যবহার করা হয়ে গিয়েছে। কিন্তু ফল সেভাবে কিছুই পাওয়া যায়নি।
শেষমেশ মনে জায়গা করে নিচ্ছে অবসাদ। সারাক্ষণ ধরে মনে একটাই চিন্তা, “ইসস, আমি বুড়ি হয়ে গেলাম’।
এবার চিন্তা ভোলার সময় এসেছে। আর তাই, ত্বকের বুড়োটে ছাপ দূর করে, রইল ত্বক সতেজ রাখার কয়েকটি সহজ টিপস।
প্রথমেই, ত্বকের সতেজ ভাব বজায় রাখতে রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। সূর্যের ইউভি রশ্মি ত্বকে বয়সের ছাপ ফেলে দেয়। তাই, রোদে বেরোলে অবশ্যই ব্যবহার করুন SPF ৩০ সানস্ক্রিন। পাশাপাশি, অবশ্যই সঙ্গে রাখতে ভুলবেন না ছাতা, টুপি কিংবা ওড়না।
দ্বিতীয়ত, ত্বকের সতেজতা বাড়াতে বিশেষ করে, পেট পরিষ্কার থাকাটা খুবই জরুরি।
অন্যদিকে, ত্বকের জেল্লা তখনই বাড়ে যখন আপনি ভিতর থেকে সুস্থ থাকেন । তাই, প্রতিদিন তিন থেকে চার লিটার জল খাওয়া জরুরী। এতে শরীরে ডিহাইড্রেশন হয় না । এছাড়া ডায়েটে রাখুন ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ খাবার।
তৃতীয়ত, আপনার ত্বক যদি অত্যন্ত শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে গিয়ে থাকে সেই কারনে ত্বকে যদি বেশি ভাঁজ পড়ে। সেক্ষেত্রে, বাড়িতে তৈরি করে নিন মধু আর দই-এর প্যাক। এই প্যাক ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। স্নানের পর কিন্তু অবশ্যই ময়েস্চারাইজর ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
চতুর্থত, কখনই হেসে উড়িয়ে দেবেন না বিউটি স্লিপ বিষয়টিকে। বিউটি স্লিপ-এর উপকারিতা কখনই অস্বীকার করা যায় না। এতে শরীরের ক্ষয়প্রাপ্ত কোষগুলিতে হরমোনের সঞ্চার হয় বলে জানা যায়। আর পর্যাপ্ত ঘুমের ফলে চোখের নিচে কালিও পড়ে না।
অন্যদিকে, পন্চমত, শুধুমাত্র ত্বকের যত্ন নিলেই কিন্তু চলবে না। সবার আগে প্রয়োজন শরীর সুস্থ রাখা। আর তাই, নানা কর্মব্যবস্তার মধ্যেও খানিকটা সময় বের করে নিন ব্যায়াম বা যোগাসনের জন্য।
আর এই সহজ কিছু টিপস মেনেই পেতে পারেন সতেজ ত্বক। ফিরতে পারে ত্বকের উজ্জ্বলতা।
Posted ১:৪৬ পূর্বাহ্ণ | বুধবার, ১৬ ডিসেম্বর ২০২০
coxbangla.com | Chanchal Das Gupta