রবিবার ৩রা জুলাই, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ | ১৯শে আষাঢ়, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

শিরোনাম

রবিবার ৩রা জুলাই, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ

শিরোনাম

অনিদ্রার জন্য দায়ী প্রযুক্তি

সোমবার, ১৩ আগস্ট ২০১৮
261 ভিউ
অনিদ্রার জন্য দায়ী প্রযুক্তি

কক্সবাংলা ডটকম(১২ আগস্ট) :: পরিবর্তনশীল সময়ের সঙ্গে তাল মিলিয়ে মানুষ হয়ে উঠেছে প্রযুক্তনির্ভর৷ বেড়েছে আধুনিকতা, অবহেলিত হয়েছে স্বাস্থ্য৷ রাতের স্বাভাবিক ঘুমে বাধ সেধেছে আধুনিক প্রযুক্তি৷ অগ্রাধিকার পেয়েছে টিভি অথবা মোবাইল ফোন৷

বিশেষ করে যারা শহরের বাসিন্দা, মূলত একা৷ একাকিত্ব দূরীকরণের একমাত্র অবলম্বন হিসেবে অনেকেই সঙ্গী করেন নিজের স্মার্টফোনকে৷ এভাবেই কেটে যায় সময়৷ আর, নিজের অজান্তেই আক্রান্ত হয়ে পড়েন অনিদ্রা রোগে৷

সম্প্রতি, দেশ জুড়ে ৭৫০০ জন মানুষের উপর গবেষণা চালান হয়৷ সার্ভেতে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে বেশীরভাগই ব্যাঙ্গালোর, চেন্নাই, মুম্বই, দিল্লি, হায়দরাবাদ, কোলকাতার বাসিন্দা৷

গবেষণার ফল হিসেবে সামনে আসে বেশ কিছু চাঞ্চল্যকর তথ্য৷ যেখানে বলা হয়, গড়ে ৩১ শতাংশ মানুষ রাতে সাত ঘন্টারও কম ঘুমোন৷

যা শুধুমাত্র বিস্ময়কর নয়, অস্বাস্থ্যকরও বটে৷ কারণ, দিনের স্বাভাবিক কাজকর্মের ৭-৯ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন হয়ে থাকে৷ অন্যদিকে, টিনএজারদের ঘুমের পরিমান আরও কম, প্রায় ৬ ঘন্টার মত৷ দেশের ১১ শতাংশ মহিলা ঘুমোন মাত্র ৫-৬ ঘন্টা৷

গবেষণার ফলাফল থেকে উঠে আসে একটাই প্রশ্ন৷ ঘুমের সময় হ্রাসের মূল কারণ কী? অতিরিক্ত কাজ না অন্যকিছু৷ তথ্য জানাচ্ছে, বেশীরভাগ মানুষই ঘুমের সময় টেলিভিশন কিংবা স্যোশাল মিডিয়ায় সময় কাটাতে পছন্দ করেন৷ যা ব্যাঘাত ঘটায় স্বাভাবিক জীবনযাত্রায়৷

আবার, অনেকে দিনের শেষে নিজের ভবিষ্যতের অহেতুক চিন্তা করে সময় অতিবাহিত করেন৷ তাই বলা যায়, টেক-ফ্রেন্ডলি কালচার দেশজুড়ে ক্রমাগত বাড়িয়ে চলেছে অনিদ্রাকে৷

গবেষণার তথ্য অনুসারে, ৩২ শতাংশ মানুষ ঘুম থেকে ওঠার পরও ক্লান্তি অনুভব করেন৷ অনিদ্রা থেকে আসতে পারে অন্যান্য শারীরিক সমস্যাও৷ দীর্ঘদিন অনিদ্রাতে ভুগলে হতে পারে নানান শারীরিক জটিলতা৷ তাই, সময় থাকতে সাবধান হোন৷ প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শও নিতে পারেন৷

261 ভিউ

Posted ২:৪৫ অপরাহ্ণ | সোমবার, ১৩ আগস্ট ২০১৮

coxbangla.com |

এ বিভাগের আরও খবর

Archive Calendar

রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি
 
১০১১১২১৩১৪১৫১৬
১৭১৮১৯২০২১২২২৩
২৪২৫২৬২৭২৮২৯৩০
৩১  

Editor & Publisher

Chanchal Dash Gupta

Member : coxsbazar press club & coxsbazar journalist union (cbuj)
cell: 01558-310550 or 01736-202922
mail: chanchalcox@gmail.com
Office : coxsbazar press club building(1st floor),shaheed sharanee road,cox’sbazar municipalty
coxsbazar-4700
Bangladesh
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন

ABOUT US :

coxbangla.com is a dedicated 24x7 news website which is published 2010 in coxbazar city. coxbangla is the news plus right and true information. Be informed be truthful are the only right way. Because you have the right. So coxbangla always offiers the latest news coxbazar, national and international news on current offers, politics, economic, entertainment, sports, health, science, defence & technology, space, history, lifestyle, tourism, food etc in Bengali.

design and development by : webnewsdesign.com