রবিবার ২৮শে ফেব্রুয়ারি, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ | ১৫ই ফাল্গুন, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ

শিরোনাম

রবিবার ২৮শে ফেব্রুয়ারি, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ

শিরোনাম

জন্ডিস থেকে বাঁচতে ফলই ভরসা

মঙ্গলবার, ১৩ নভেম্বর ২০১৮
288 ভিউ
জন্ডিস থেকে বাঁচতে ফলই ভরসা

কক্সবাংলা ডটকম(১২ নভেম্বর) :: জন্ডিস হলে না জানি কত কথা ভেবে ফেলে রোগী থেকে রোগীর পরিবার৷ এবার তাদের নির্দিষ্ট কিছু ধারণাকে পাল্টে দিতে কয়েকটি অজানা তথ্য আজ জানাবো৷ প্রথমত জন্ডিস কোনও রোগ নয়, রোগের লক্ষণ মাত্র৷ জন্ডিসে রক্তে বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে যায়৷ আর এর ফলে ত্বক, চোখের সাদা অংশ এবং অন্যান্য মিউকাস ঝিল্লি হলুদ হয়ে যায়৷

মানব দেহে রক্তের লোহিত কণিকাগুলো স্বাভাবিক নিয়মেই একটা সময়ে ভেঙে গিয়ে বিলিরুবিন তৈরি করে৷ যা পরবর্তী সময়ে লিভারে প্রক্রিয়াজাত হয়ে পিত্তরসের সঙ্গে মিশে পরিপাকতন্ত্রে প্রবেশ করে৷ এই স্বাভাবিক প্রক্রিয়া কোনও কারণে ব্যাহত হলে জন্ডিস দেখা দেয়৷

এক্ষেত্রে আরও একটা কথা বলে রাখা ভালো লিভারের রোগই জন্ডিসের প্রধান কারণ। ভারত সহ প্রায় সারা বিশ্বেই জন্ডিসের প্রধান কারণ হেপাটাইটিসের ভাইরাস৷ তবে এই ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে চিন্তার কোনও কারণ নেই৷ এর উপশম পেতে আপনার হাতেই রয়েছে সেই উপায়৷ ফলই বাতলে দেবে জন্ডিসের নিরাময় পদ্ধতি৷

প্রধানত জন্ডিসের লক্ষণ এবং উপসর্গ বলতে, চোখ এবং প্রস্বাবের রং হলুদ হয়ে যাওয়া, শারীরিক দুর্বলতা, ক্ষুধামন্দা, জ্বর জ্বর অনুভূতি কিংবা কাঁপুনি দিয়ে জ্বর আসা, বমি ভাব, চুলকানি ইত্যাদি৷

বিভিন্ন চিকিৎসকদের সঙ্গে আলোচনা করে জানা গিয়েছে, জন্ডিস হলে কি কি প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় থাকা আবশ্যক৷ এক্ষেত্রে তারা জানিয়েছেন, রোগীকে প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস করে জল খেতে হবে৷ চা খেতে চাইলে হার্বাল টি রোগীর জন্য চলতে পারে৷ তৈরি করে রাখা চা একেবারেই রোগীর চলবে না৷

তালিকা থেকে দুগ্ধজাত খাবার বাদ রাখাই এই সময় শ্রেয়৷ এর পাশাপাশি এনজাইম সমৃদ্ধ ফল খাওয়াও বিশেষ প্রয়োজন৷ যেমন পেঁপে, আম ইত্যাদি ধরনের ফল৷ প্রতিদিন অন্তত দু’বাটি সবজি এবং দু’বাটি ফল খাওয়া প্রয়োজন৷ হাই ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন ওটমিল, আমন্ড ইত্যাদিও খাওয়ানো যেতে পারে রোগীকে৷

এছাড়া খাদ্য তালিকায় আরও যা যা থাকলেও কোনও অসুবিধা নেই সেগুলি হল, জল, অর্থাৎ পরিমিত জল পান করা৷ অন্তত চার লিটার জল পান করতেই হবে৷ যার ফলে শরীর থেকে অতিরিক্ত টক্সিন বেরিয়ে যাবে৷ শুধু তাই নয় লিভারের কর্মকাণ্ডও ঠিক থাকবে৷ আর এই সবের কারণে রোগীর অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে৷ এরপরই আসতে পারে কফি৷

তবে এক্ষেত্রে কফি বা কোকো এড়িয়ে চলাটাই বেশি ভালো৷ সঙ্গে দুধ বা দুধের তৈরি যে কোনও খাবার এড়িয়ে চলাটাও দরকার৷ এমনকি এই সময় হার্বাল দুধও খাবেন না রোগী৷

দ্রুত খাবার হজম করাতে পারবে এই রকম উৎসেচক সমৃদ্ধ খাবার তালিকায় রাখুন। যেমন মধু, কমলালেবু, আনারস, পেঁপে, আম ইত্যাদি৷ ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার ফল, সবজি ইত্যাদি তো খাবেনই। তাছাড়াও বাদাম, শস্য দানা যেমন ওটমিল, আমন্ড, ব্রাউন রাইস ইত্যাদিও খাদ্য তালিকায় রাখা প্রয়োজন৷

অতিরিক্ত আয়রন লিভারের পক্ষে ক্ষতিকারক। তাই এই সময় রোগীর সব খাওয়ারই মেপে খাওয়া প্রয়োজন৷ মাছ মাংসের ক্ষেত্রে রোগী ছোট মাছ বা মুরগির মাংস খেতে পারবে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা৷ তবে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এড়িয়ে চলতে হবে। রাস্তার ধারে বিক্রি হওয়া ফলের রস বিশেষত আখের রস একেবারেই খাওয়া যাবে না৷

শুধু যে রোগের সময় এত নিয়ম মেনে চলতে হবে তা নয়৷ জন্ডিস সেরে যাওয়ার পরও মেনে চলতে হয় হাজারো নিয়ম৷ অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা থেকে শুরু করে প্রতিদিন চার লিটার জল খাওয়া সবই পড়ে এর মধ্যে৷ জন্ডিসের পর ল্যাকটোজ জাতীয় খাদ্য কম খাওয়া উচিৎ৷ সঙ্গে নুনও যতটা সম্ভব কম খাওয়া প্রয়োজন৷ তবে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় লেবু রাখা যেতেই পারে৷

288 ভিউ

Posted ৫:২০ অপরাহ্ণ | মঙ্গলবার, ১৩ নভেম্বর ২০১৮

coxbangla.com |

Archive Calendar

Editor & Publisher

Chanchal Dash Gupta

Member : coxsbazar press club & coxsbazar journalist union (cbuj)
cell: 01558-310550 or 01736-202922
mail: chanchalcox@gmail.com
Office : coxsbazar press club building(1st floor),shaheed sharanee road,cox’sbazar municipalty
coxsbazar-4700
Bangladesh
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন

ABOUT US :

coxbangla.com is a dedicated 24x7 news website which is published 2010 in coxbazar city. coxbangla is the news plus right and true information. Be informed be truthful are the only right way. Because you have the right. So coxbangla always offiers the latest news coxbazar, national and international news on current offers, politics, economic, entertainment, sports, health, science, defence & technology, space, history, lifestyle, tourism, food etc in Bengali.

design and development by : webnewsdesign.com