কম ঘুমে বাড়ে মানসিক অসুস্থতা

time-to-wake-up-tired-man-holding-his-head-.jpg

Time to wake up. Tired man holding his head.

কক্সবাংলা ডটকম(১ জুলাই) :: গবেষণা বলছে, যাদের ঘুম কম হয় তারা নানা ধরণের মানসিক অসুস্থতায় ভোগে। তাদের মধ্যে উৎকণ্ঠা, নিজের ক্ষতি করার মানসিকতা এবং আত্মহত্যার প্রবণতা বেশি দেখা যায়।

সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের একটি স্বাস্থ্য বিষয়ক জার্নালে এই সংক্রান্ত প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়। এ প্রসঙ্গে গবেষক দলের একজন ও যুক্তরাষ্ট্রের আরিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক থিয়া রামসে বলেন, ‘ ঘুমের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পৃক্ততা আমাদের অবাক করেছে’। গবেষকরা বলছেন, রাতে ভাল ভাবে ঘুম না হলে মানসিক অসুস্থতা ২০ ভাগ বেড়ে যায়।

গবেষকদের মতে, রাতে যাদের কম ঘুম হয় তাদের মধ্যে ২১ ভাগ বিষন্নতায় , ২৪ ভাগ হতাশায়,২৪ ভাগ রাগে, ২৫ ভাগ উৎকণ্ঠায় ,২৫ ভাগ নিজের ক্ষতির করার মানসিকতায়, ২৮ ভাগ আত্মহত্যার চিন্তায় ভোগে।

গবেষণার জন্য গবেষকরা ১ লাখ ১০ হাজার ৪৯৬ জন শিক্ষার্থীর ওপর জরিপ চালান যার মধ্যে ক্রীড়াবিদ ছিলেন ৮ হাজার ৪৬২ জন।

সূত্র : নিউজ এইট্টিন

Share this post

PinIt
scroll to top
alsancak escort bornova escort gaziemir escort izmir escort buca escort karsiyaka escort cesme escort ucyol escort gaziemir escort mavisehir escort buca escort izmir escort alsancak escort manisa escort buca escort buca escort bornova escort gaziemir escort alsancak escort karsiyaka escort bornova escort gaziemir escort buca escort porno