বৃহস্পতিবার ২রা মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ | ১৯শে বৈশাখ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

শিরোনাম

বৃহস্পতিবার ২রা মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ

শিরোনাম

খালি পেটে চা খেলেই বড় বিপদ !

বৃহস্পতিবার, ২৩ মার্চ ২০২৩
79 ভিউ
খালি পেটে চা খেলেই বড় বিপদ !

কক্সবাংলা ডটকম :: সক্কাল সক্কাল এক কাপ চা আপনাকে যতই সতেজ করে তুলুক না কেন, খালি পেটে এই পানীয় খেলে শরীরের যে কতটা ক্ষতি হয়, তা অনেকেরই জানা নেই।

পুষ্টিবিদদের মতে, সকালে উঠে খালি পেটে দুধ চা বা কফি খেলে ক্যাফেইন ঘুমের ঘোর কাটিয়ে দিতে পারে ঠিকই। সেই সঙ্গে দুধ-চিনির খেলায় তাৎক্ষণিকভাবে ক্যালরি মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় শরীর-মন তরতাজা লাগলেও শরীরে জলের মাত্রা কমে যায়। ফলে নানা ধরনের সমস্যা মাথা ছাড়া দিয়ে উঠতে পারে।

কিডনি রোগীদের জন্যও ক্ষতিকর সকালে খালি পেটে চা খাওয়া। এছাড়াও আরও অনেক কারণে খালি পেটে চায়ের অভ্যাস ত্যাগ করা উচিত। সকালে ঘুম থেকে উঠেই চা খেলে খিদে কমে যেতে পারে। সেই সঙ্গে লেজুড় হতে পারে হজমের সমস্যা। এমনকী গ্যাস্ট্রিকেরও সমস্যাও বাড়ায় চা। এখানেই শেষ নয়, আরও কী কী কারণে ঘুম থেকে উঠে চা খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করা উচিত, তা জেনে নিন।

ওজন কমাতে চাইলে খালি পেটে চা পান চলবে না

ওজন কমাতে চাইলে খালি পেটে চা পান চলবে না

টি রিসার্চ অ্যাসোসিয়েশন কর্তৃক পরিচালিত এক গবেষণা অনুসারে, চায়ের সঙ্গে যখন দুধ মেশানো হয়, তখন দুধে উপস্থিত প্রোটিন চায়ের যৌগগুলির সঙ্গে মিশে যায়। এর ফলে মেটাবলিজম প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়। তাই আপনি যদি ওজন কমানোর পরিকল্পনা করে থাকেন, তাহলে খালি পেটে কখনই দুধ-চা খাবেন না। গ্যাসট্রিকের সমস্যাও বেড়ে যাতে পারে সকাল সকাল চা খেলে। আলসারের ঝুঁকিও বাড়ে।

টাইপ ২ ডায়াবিটিসের পথ প্রশস্ত হয়

টাইপ ২ ডায়াবিটিসের পথ প্রশস্ত হয়

আপনি যদি প্রতিদিন দুধ চা খান, তাহলে আপনার ডায়েটে কতটা চিনি যোগ করছেন তা জানাও কিন্তু জরুরি। খুব বেশি চিনি খেলে ডায়াবিটিসের খপ্পরে পড়ার আশঙ্কাও বাড়ে। বিশেষ করে টাইপ ২ ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হতে পারেন। সেই সঙ্গে সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন ধরুন, বাবরবার চা খেলে উত্তেজনা বাড়ে, অস্থিরতা বেড়ে যায়, বাড়ে হৃদস্পন্দনও৷

​স্ট্রেসের মাত্রা বাড়ে

​স্ট্রেসের মাত্রা বাড়ে

​প্রতিদিন দুধ চা দিয়ে সকাল শুরু করলে প্রাথমিকভাবে তরতাজা লাগবেই। কিন্তু গবেষণা বলছে খালি পেটে এই পানীয় পান করলে স্ট্রেসের মাত্রা হঠাৎ করে বেড়ে যেতে পারে। হার্ভার্ড মেডিক্যালের একটি প্রতিবেদন থেকে জানা গিয়েছে যে চায়ে যে ক্যাফেইন থাকে, তা শরীরে এমন কিছু প্রতিক্রিয়া করে যে স্ট্রেসের মাত্রা বাড়ার আশঙ্কা থাকে।

​অনিদ্রার সমস্যায় পড়তে পারেন

​অনিদ্রার সমস্যায় পড়তে পারেন

যেহেতু দুধ চায়ে প্রায় ৪৭ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে, যা অনিদ্রার সমস্যাকে ডেকে আনতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দুধ চা পান করার ১৫ মিনিটের পর রক্তে মিশতে শুরু করে ক্যাফেইন, যে কারণে ক্লান্তি দূর হয়। কিন্তু দুঃখের বিষয়ে হল একই কারণে ঘুমও ছুটে যায়। তাই তো ঘুমানোর আগে দুধ চা পান করা উচিত নয়। এমনকী সন্ধের সময়ও দুধ চা এড়িয়ে চলুন। না হলে কিন্তু রাতে ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

79 ভিউ

Posted ২:২৯ পূর্বাহ্ণ | বৃহস্পতিবার, ২৩ মার্চ ২০২৩

coxbangla.com |

এ বিভাগের আরও খবর

Editor & Publisher

Chanchal Dash Gupta

Member : coxsbazar press club & coxsbazar journalist union (cbuj)
cell: 01558-310550 or 01736-202922
mail: chanchalcox@gmail.com
Office : coxsbazar press club building(1st floor),shaheed sharanee road,cox’sbazar municipalty
coxsbazar-4700
Bangladesh
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
বাংলাদেশের সকল পত্রিকা সাইট
Bangla Newspaper

ABOUT US :

coxbangla.com is a dedicated 24x7 news website which is published 2010 in coxbazar city. coxbangla is the news plus right and true information. Be informed be truthful are the only right way. Because you have the right. So coxbangla always offiers the latest news coxbazar, national and international news on current offers, politics, economic, entertainment, sports, health, science, defence & technology, space, history, lifestyle, tourism, food etc in Bengali.

design and development by : webnewsdesign.com